BLOG>My DEPRESSION．我和我的憂鬱> Recovery from Depression．走過憂鬱症

又到了我最愛的季節，秋風漸起。隨著年紀漸長，越是戀著它的熱情不減，以及不逼人的涼意，淺淺。

過去的秋季，老是旅行。去年2021年秋季末，失去了直覺，標記著我在靈性的修煉上已經停滯了五年，是最驚嚇的旅程。

時光匆匆又是一年，2022年的秋季，是我人生當中重要的一年，自2021年末的甦醒與自省，探求再出發，這是，轉折的一季。

最近的我，時常讓那英與周傳雄在耳邊耳語，時間就把我拉回20年前，我陷在憂鬱症的那時候，雖然已是20年前，但一切都沒有忘記。每一個時光、每一個細節，都歷歷在目。讓我把時間再活一遍，倒帶再來一遍。同樣的音樂，卻也不同的心境。我不是我，我，也還是我。

有太多往事就別喝下太少酒精，太珍惜生命就別隨便掏心，

捨不得看破就別張開眼睛，想開心就要捨得傷心。

有太多行李就別單獨旅行，不能夠離開就不要接近，捨不得結束就別開始一段感情，想忘記就要一切歸零。

–周傳雄「忘記」

2022年我在兩個月內失去了兩個親人。最近我時常跟著音樂，就回到從前。想起小時候與家族的點點滴滴，想起小時候無憂無慮，一起在溪邊玩耍的那些時光，想起後來教書與哥哥一起在同一學校服務，卻沒有多花點時間與他聊聊，想起最後跟阿姨家出遊，竟然已經是九年前，我，到底錯過了那些？又錯過了多少？

這音樂一起，我就回到當初憂鬱症的那些日子，也就像想念失去的親人一樣，

他們都曾經那麼真實的存在過，曾經那麼緊密地跟我在一起過，曾經陪伴我那麼久、那麼真切。

在這日下午，才赫然發現憂鬱症也是我的親人了，儘管我現在離憂鬱已經遙遠，儘管我現在已經換了角色，也開始幫助他人脫離憂鬱，我當真不一樣了，但我也還是以前的那個我。

我還記得當初跟憂鬱告別的那段日子，努力的過每一天，卻也知道自己某個部分已經被抽離，自己已經跟以前告別，每天還是要努力適應這樣的不適應，這跟失去親人沒有什麼兩樣，就跟現在一樣。

我知道接下來，直到很久以後已經我會習慣了新的生活模式，想到失去，還是會難過，偶爾還是會哭，但也知道自己已經回不去了。

但我會在心底專為你們留下一個位子，專屬親人的位子，一如往常。

謝謝你們來過，陪伴我這麼久，那麼真切。

有你們真好，謝謝憂鬱症，謝謝親愛的阿姨，還有表哥。

一位因為內在與外在的旅行找到自己，找到靈魂伴侶的人生背包客。在人生遊樂場裡擁有許多角色，想玩的遊樂設施還有很多。深深相信旅行是身體的閱讀，閱讀是心靈的旅行。現在努力整合所學，幫助更多人可以在人生遊樂場中，玩得精采；玩得盡興。